Smiltenē notiks izglītojošs pasākums par fizisko aktivitāšu nozīmi 1

22.oktobrī plkst. 17.30 Smiltenes ģimnāzijas sporta hallē notiks izglītojošs pasākums par fizisko aktivitāšu nozīmi un piemērotākajiem veidiem cilvēkiem vecumā pēc 45 gadiem. 90 minūšu praktiskā nodarbība apvienota ar 90 minūšu izglītojošu semināru, kurā ikviens interesants varēs uzzināt par:

  • organisma fizioloģiskām un fiziskām izmaiņām cilvēkiem vecumā pēc 45 gadiem;
  • fizisko aktivitāšu labvēlīgo ietekmi uz veselību un psiholoģisko labsajūtu;
  • saprotamāko fiziskās sagatavotības testu izpilde; pasākuma dalībnieku monitorings; optimālās slodzes pulsa robežās: Korvanena formula;
  • darbs pie izvēlētā pulsa: zemā un vidējā intensitātē;
  • elpošanas vingrinājumu apguve un izpilde;
  • iesildīšanās vingrinājumu kompleksa apguve un izpilde;
  • sagatavošanās vingrinājumu kompleksa apguve un izpilde;
  • bāzes vingrinājumu kompleksa apguve un izpilde,
  • nevēlamo un traumu veicinošo vingrinājumu apskats;
  • stiepšanās kompleksa apguve un izpilde;
  • fiziskās nodarbības uzbūve un veidošana no izdales materiālā piedāvātajiem vingrinājumiem;
  • izdales materiāla apskats un pielietojamība; fizisko aktivitāšu plāna veidošana nedēļai, mēnesim, ceturksnim;
  • diskusija: "fiziskās aktivitātes pieredze", pieejamāko, vienkāršāko, efektīvāko fizisko aktivitāšu pārskats.

Uz semināru aicināti interesenti vecumā pēc 45 gadiem, taču arī jebkura cita vecuma dalībnieki ir laipni aicināti, kas interesējas par veselīgu dzīvesveidu.

Semināra noslēgumā dalībnieki saņems  izdales materiālus vēlākai pielietošanai vingrojot mājās, taču aicinām ņemt līdzi piezīmēm nepieciešamo pildspalvu, papīru, kā arī maiņas apavus.

Pasākumu organizē DCH Studija, atbalsta Veselības ministrija, Smiltenes novada domes Sociālais dienests un Smiltenes novada Sporta pārvalde.

Vairāk informācijas zvanot uz tālr.: 64707865 (Smiltenes novada domes Sociālais dienests) vai 64774838 (Smiltenes novada Sporta pārvalde).

Komentāri 1

leopards

Būtu tomēr svarīgi zināt, kurš vadīs teorētisko semināru, kurš praktisko nodarbību.
Parasti uzraksta arī lektoru un vadītāju vārdus. No tā, ka ir centīgi minēti atbalstītāji, iespējamajam apmeklētājam maz jēgas.

pirms 8 gadiem, 2012.10.08 14:03

Veselība